The Basic Principles Of 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Beneficio: decrease el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear hacia adelante y hacia atrás. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cuidado con caert